健康体で、健康たい

お肌の調子が悪いので、コラーゲンを

補給せねばと思ったんですが。

サプリメントばかりに頼るのも、

なんとなく、イヤ。


いつも食べるような食べ物から取る方法はないの？

と思って、コラーゲンを取る方法を調べてみたら、

コラーゲンは、鶏肉の皮や手羽先に、多く含まれているのだとか。

たしかに、聞いたことありますね、これは。

フカヒレとか豚足とかは、有名だけど、

毎日食べられる訳じゃないし。

やっぱり、鶏肉ですかな。

あと、一緒にビタミンＣも取らないとダメなんだそうです。

野菜も一緒に食べると良さそうですね。