中性脂質とは、余分に摂取された炭水化物や糖分・脂肪分が体内に蓄積されてできた脂肪のことをいいます。
中性脂質は、体温を一定に保つ働きをするほか、外部からの衝撃から体内の臓器を守るクッションの役割を持ちます。
そして、体を動かすエネルギー源としても働き、体に必須な栄養素ではありますが、炭水化物やアルコールの過剰な摂取により増加し、皮下脂肪として蓄積され、肥満の要因になります。
中性脂質は体内にエネルギーを貯めておくための形態であり、皮下脂肪の大半は中性脂質です。
2008年10月01日
小顔になるマッサージクリーム
小顔になる方法として、クリームマッサージがあります。各化粧品会社から販売されているフェイシャルクリームのなかにはリストアップ効能も期待できる商品もあって、小顔になる方法のマッサージと一緒に組み合わせると高い効能が期待できるんです。
カネボウ化粧品から発売されているDEW・スペリア(マッサージコンセントレート)はマッサージクリームとしてだけではなくパックとしても使用する事が可能ですから、小顔になる方法マッサージをクリームを塗りながら行なった翌日は、肌を潤いよく保つためにパックだけの目的で活用できます。この、マッサージコンセントレートは血行を促進させる働きがあり、小顔になる方法のマッサージを行なう事でフェイス全体のハリやツヤも保てます。
カネボウ化粧品から発売されているDEW・スペリア(マッサージコンセントレート)はマッサージクリームとしてだけではなくパックとしても使用する事が可能ですから、小顔になる方法マッサージをクリームを塗りながら行なった翌日は、肌を潤いよく保つためにパックだけの目的で活用できます。この、マッサージコンセントレートは血行を促進させる働きがあり、小顔になる方法のマッサージを行なう事でフェイス全体のハリやツヤも保てます。
ニックネーム kidasura at 20:41| 健康
2008年09月26日
メタボ診断の対策になる食事
メタボは、大丈夫ですか?気になる方は、健康によいとされる、噛みごたえのある料理、また塩分を外に出す力のあるイモ類などの食品をメタボ対策としてできる限り取り入れるようにして下さい。日頃の食生活において食事のリズムを整えて、1日3食時間を決めて摂る、朝食を摂る習慣を作る、夜遅い時間の食事に心がける、などを気を付けることもポイントです。この他気をつけるべきことは、外食するときのメニューは単品よりも定食を選ぶ、バイキング形式の食事などではカロリーの摂取量に心がけるなどがあげられます。毎日の食習慣を少し改良するだけでもメタボ対策としては大きい効能が得られるに違いありません。
ニックネーム kidasura at 21:46| 健康
2008年08月10日
シャンプー時に抜け毛を防ぐ方法
シャンプー時には、どうしても抜け毛が起こりますが、これを少なくするためには、どうしたら良いのでしょうか。まず、力を込めてこするのは頭皮にダメージが行くので避けましょう。洗い終わったならば一度すすぎ、再度シャンプーをするのですが、抜け毛防止には、シャンプー剤が残らないよう十分にすすぎ洗い流す事がポイントです。リンス剤は、頭皮に塗り込んで使わないように注意してください。抜け毛防止には、ドライヤーを使う時は完全に乾かさず8割くらいを目安に。洗った後髪を濡れたままにしておくと菌が繁殖しかねないので、自然乾燥させずに早く乾かすようにしてください。
ニックネーム kidasura at 13:58| 健康
2008年07月31日
2008年07月19日
2008年05月24日
2008年04月24日
コラーゲンを取ったろうじゃないの。
お肌の調子が悪いので、コラーゲンを
補給せねばと思ったんですが。
サプリメントばかりに頼るのも、
なんとなく、イヤ。
いつも食べるような食べ物から取る方法はないの?
と思って、コラーゲンを取る方法を調べてみたら、
コラーゲンは、鶏肉の皮や手羽先に、多く含まれているのだとか。
たしかに、聞いたことありますね、これは。
フカヒレとか豚足とかは、有名だけど、
毎日食べられる訳じゃないし。
やっぱり、鶏肉ですかな。
あと、一緒にビタミンCも取らないとダメなんだそうです。
野菜も一緒に食べると良さそうですね。
補給せねばと思ったんですが。
サプリメントばかりに頼るのも、
なんとなく、イヤ。
いつも食べるような食べ物から取る方法はないの?
と思って、コラーゲンを取る方法を調べてみたら、
コラーゲンは、鶏肉の皮や手羽先に、多く含まれているのだとか。
たしかに、聞いたことありますね、これは。
フカヒレとか豚足とかは、有名だけど、
毎日食べられる訳じゃないし。
やっぱり、鶏肉ですかな。
あと、一緒にビタミンCも取らないとダメなんだそうです。
野菜も一緒に食べると良さそうですね。
ニックネーム kidasura at 22:52| 健康
2008年04月21日
美肌蜂の子
美肌蜂って知ってます?
私は知りません。
たぶん、いないと思います。
だって、この記事のお題の「美肌蜂の子」っていうのは、
「美肌蜂」の「子」じゃなくて、
「美肌」「蜂の子」だからです。
ああ、ごめんなさい。
意味なしです。
で。
それはさておき。
聞いたところによると、蜂の子が美肌に効果があるらしいのです。
テレビでも、蜂の子をよく食べる地方では、
年配の女性でも、お肌ツルツルって言ってました。
これは、食べねばなるまい。
と思ったけど、蜂の子って、かなりグロテスクですよね。
粉末があるみたいなので、それからスタートしてみようかな。
蜂の子の炊き込みご飯とかは、まずムリじゃろう。
私は知りません。
たぶん、いないと思います。
だって、この記事のお題の「美肌蜂の子」っていうのは、
「美肌蜂」の「子」じゃなくて、
「美肌」「蜂の子」だからです。
ああ、ごめんなさい。
意味なしです。
で。
それはさておき。
聞いたところによると、蜂の子が美肌に効果があるらしいのです。
テレビでも、蜂の子をよく食べる地方では、
年配の女性でも、お肌ツルツルって言ってました。
これは、食べねばなるまい。
と思ったけど、蜂の子って、かなりグロテスクですよね。
粉末があるみたいなので、それからスタートしてみようかな。
蜂の子の炊き込みご飯とかは、まずムリじゃろう。
ニックネーム kidasura at 23:57| 健康
2008年04月18日
ヒザの中身が痛いんですけど。
いだいよぉ。
ヒザの中の方が、痛いのです。
なんか、アレなんですよね。
もともと、しゃがむとポキポキ、音がしたりして。
ヒザは、ちょっと「バッチリ健康!」という感じでは、ないのですが。
運動不足とか、冷えとかあるのかしら。
なにやら、ネットをのぞいてみると、
ヒザ痛には黒ごまを食べたりマッサージしたりすると良いのらしく。
黒ごまアイスでも食べながら、黒ゴマ塗って、もみほぐしますか。
痛くなくなれば、何でもOKです。
実際の話。
ヒザの中の方が、痛いのです。
なんか、アレなんですよね。
もともと、しゃがむとポキポキ、音がしたりして。
ヒザは、ちょっと「バッチリ健康!」という感じでは、ないのですが。
運動不足とか、冷えとかあるのかしら。
なにやら、ネットをのぞいてみると、
ヒザ痛には黒ごまを食べたりマッサージしたりすると良いのらしく。
黒ごまアイスでも食べながら、黒ゴマ塗って、もみほぐしますか。
痛くなくなれば、何でもOKです。
実際の話。
ニックネーム kidasura at 06:17| 健康
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